AIHを受ける前後と言う物は、どのように過ごせば良いのでしょうか? また、何か生活習慣(健康に良くないことを続けていると、生活習慣病を呼ねれる疾患になってしまう可能性が高くなります)を変えた方がいいのでしょうか? 結論からいうと、AIHを受けるからといって、前後の過ごし方を変える必要はありません。 恐らく、医師からも「普通に過ごなさって下さい」と言われるはずです。 ただ、だからといって、乱れた生活習慣(主に、食生活や運動量、睡眠時間、喫煙や飲酒などの習慣を指します)のままでも良いという訳ではありません。 生活習慣が乱れているとホルモンバランスも崩れてしまうので、妊娠しにくい体質を作ってしまいます。 少しでも妊娠する可能性を高めるためにも、生活習慣には出来るだけ気をつけた方がいいですね。 栄養バランスのとれた食事をしたり、十分な睡眠をとったり、体を冷やさないようにしたりといったことを意識的に行った方が良いでしょう。 また、ストレス(過?に受け続けると、心身の健康を損なってしまう恐れがあります)を溜めないというのも非常に大事ですから、ウォーキング(始めやすい有酸素運動として人気ですが、正しい姿勢・歩き方で行わないと、膝や?などに負担がかかります)などの適度な運動をするのもお勧めでしょう。 いずれにしても、医師の判断に従った方がいいですから、具体的にどのような生活を行えばよいのか、詳しく確認しておくようにしてくださいー